Att vara så mycket mer än sitt trauma

Febriari 2023

Hitta sin drivkraft, hitta sin inre styrka, hitta sin balans i livet och allt annat man ska hitta kan bli lite överväldigande ibland. Som överlevare med PTSD kastas man lätt mellan olika känslor samtidigt som energin är väldigt låg stundvis. Hjärnan har sprungit ett marathon på heltid och den behöver tid för att “hitta sig själv”.

För mig har pusslet varit viktigt att lägga. Pusslet som handlat om allt från mig i vardagen och vad jag vill uppnå med min livsresa och annat lite flummigt som passerar genom min tankeprocess. Det jag insett på vägen är att jag är så mycket mer än mitt trauma och det är viktigt att lyfta dessa bitar. Att hitta allt som gör mig till mig och där jag har min trygghet. Hitta tryggheten i mig själv och inte vara lika sårbar så att toxiska personer lättare kan få ett övertag. Sen kan man råka illa ut hur stark och livegen man än är så det finns aldrig något hundraprocentigt skydd.

Jag tror i alla fall att en stor del i läkningen handlar om att hitta sin trygghet i sig själv, att jobba med sin syn på egenvärde och självkänsla. Att upptäcka vem man är och vill vara, hitta sätt att nå dit utifrån de förutsättningar som råder. Inte låta trauman sätta tonen för ens liv utan få dessa med sig på ett sätt som gör att livet kan fortgå och du tillåts leva, blomstra och utvecklas. Så att du kan göra saker som får dig glad, uppleva små och stora stunder av lycka i vardagen. Att leva för små detaljer och låta dessa hjälpa till med läkningen. Jag satsade mycket på att äta goda saker och klä på mig det jag ville. Lägger med en länk till världens godaste “bio-popcorn” som hjälpte mig vissa kvällar när jag försökte ta reda på vilka serier och dokumentärer jag ville titta på. Små saker som förövaren alltid bestämt och kontrollerat.

Nu tänker jag bara skriva ordet hitta en sista gång och hoppas detta kan inspirera någon att fortsätta pussla.

Ta hand om er / Maria